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10个小妙招让你减肚子
1.少喝啤酒,人都说啤酒肚,喝啤酒过多,容易长肚子。建议要减肚子的朋友不要再喝啤酒了。2.多吃苹果,水果之中数苹果减肥效果最好,它富含丰富的果胶,可以帮助肠道清理毒素,并可有效降低热量吸收。3.正确的睡姿,侧卧睡觉时,因为弓背弯腰会使脂肪
2021-07-07

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30岁的男人腰酸背痛怎么办
1、加强锻炼最佳的干预是加强常规锻炼,这可以改变你的坐姿,加强对疲软臀部肌肉的锻炼。2、使用壶铃不少想练肌肉的健身爱好者都会选择使用哑铃锻炼,因为哑铃小巧轻便,随时随地都能练习。但其实,壶铃也有同样的好处,并且能练到平常不太使用的
2021-07-07

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产后修复的禁忌
1、不宜滋补过量一般女性分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补,常是天天不离鸡,餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财,还可引起麻烦,因为滋补过量可引起肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。如果产妇营养
2021-07-07

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美白食谱吃出白皙无暇肌肤
吃海带是一个很不错的美白护肤方法。海带中蕴含了丰富的硫酸多糖成分,可以维持身体胆固醇的含量,让你的胆固醇含量正常化。其还含有褐藻胶成分,可以促进消化,排毒养颜,且还可以利用它来医治动脉硬化疾病,让你的身体更健康。很多人都知道黑木
2021-07-07

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咬肌太大该不该按摩
下巴与脸颊之所以会出现肌肉松弛,一般是因为咬肌周围形成了硬块,首先上下牙齿咬紧,左右两腮突出的地方,就可以明显感觉到咬肌的硬块了。放着拿起水瓶,用底部侧面逆时针地打圈按摩咬肌30秒,左右互换继续按摩。手拿着水瓶,将右侧贴在左侧脸上
2021-07-07

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细菌感染引起宝宝腹泻
1、牛奶过敏牛奶过敏的现象并不少见,也能引起腹泻,有时候还能引起呕吐。如果你的宝宝对牛奶过敏,他可能在喝了以牛奶为原料的配方奶或吃了奶制品(如果他已经开始吃辅食)后几分钟到几小时的时间内就会表现出过敏症状。如果你怀疑宝宝拉肚子与牛奶
2021-07-07

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春季的皮肤干燥怎么办
认真洗脸 深沉清洁随着转季,温度的逐渐升高,皮脂分泌会也会变得旺盛起来,粉刺之、痘痘常常会光临你到你的脸上。为了保持面部皮肤的光滑,所以一定要好好仔细的洗脸。选择适合于自己的洗面奶。最好是天然成分无刺激的洁面乳。注意祛斑加强美白
2021-07-05

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多吃蔬菜水果的好处是什么
1、纤维有益美肤,水果的纤维质为果胶物质,有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢,因此有益瘦身。蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水分,来增加粪便形成的软度,有益排便
2021-07-05

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腰椎盘突出的预防护理
1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或
2021-07-05

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产妇小米粥的做法
蛋花麦片小米粥原料:麦片25克,鸡蛋1个,小米150克,盐少许。制作:小米清洗干净,在锅里加水烧开,加入小米煮沸后改小火熬煮;将麦片加水浸软,放入小米粥锅;用文火一直煮成烂粥;将鸡蛋打散后淋入粥锅里,一直煮至熟,稍稍放一点儿盐即成。黑芝
2021-07-05

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