当代人的生活品质的确是提升了许多 ，这让很多人都培养了鸡鸭鱼肉的习惯性，可是肉是最非常容易生湿的，这也是为什么如今许多 人体内都是有湿毒的关键原因。湿毒如果是较为轻得话并不会影响到我们的日常生活，可是一旦比较严重起來在医治的情况下就较为艰难了，因而合理饮食才算是湿毒最好治疗方法。

薏米红豆粥有一个益处，便是如何熬都不容易发黏发稠，下边一直熬烂了的紅豆和薏仁米，上边是暗红色的汤，而薏仁米和紅豆的合理成分一大半都会鲜美的汤里一起。煮粥的情况下，水摆得多一些，这种汤就够我们喝大半天了，恰好能够 当茶喝……

湿浊是导致当代各种各样漫性、反复性病症的压根，而薏米红豆汤是治湿浊最好是的药。

绿豆薏米粥：将15克稻米，15克绿豆，15克薏仁米清洗，放水煮粥。立即服用可果腹，清热解毒止渴，润肺、健脾养胃、清热解毒、祛风湿、去水肿。还可以再加绿豆粉一起制成红豆沙，熬成绿豆薏米粥，绿豆和薏米仁都是有有利排尿、改进水肿的实际效果。薏米仁自身有消除黑色斑、美白皮肤的作用，而绿豆则有祛毒的功效，使身体内毒素尽早排出来。针对追求美丽的mm，薏仁粥除开有美白皮肤的作用，另外還是一种低卡又可削瘦的减肥瘦身食品。

百合花薏米粥：将薏仁米50克、百合花15克清洗，放进锅中，放水适当，煮至薏仁米热烂，添加纯蜂蜜调均匀，起锅即成。特性: 香甜，热糯，略微香味儿，此粥常吃，健脾胃益胃，泽肤去斑 ，可用以医治女性脸部雀斑、痤疮、湿疹等症，对清纯少女美容护肤有利。

薏米粥：薏米仁带有丰富多彩的水溶化学纤维，能够 意谓吸咐承担消化吸收人体脂肪的胆盐，使肠胃对人体脂肪的消化率越差，从而减少血人体脂肪。此外，薏米仁可推动身体血液和水份的基础代谢，有有利排尿、去水肿的功效，因此 能做到减肥瘦身的实际效果。因为薏米仁不易煮开，过多烹制也会毁坏实际效果，因此 煮以前最好是先自来水侵泡三个钟头以上。薏米仁发热量不高，却有饱腹感，是保健养生的当然饮食搭配中富有营养成分、又能消除身体残渣的饮食。

尽管所述食疗是湿毒最好治疗方法，可是并并不一定身体素质的人都合适服用，例如薏米粥就不宜虚寒体质的人服用，尤其是处在月经期的女士和孕妇也是要防止服用薏米粥。食疗尽管非常好可是较为合适湿毒比较轻的人，假如您身体的湿毒早已比较严重的有症状表现，建议您還是服食一些中药材比较好。