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5招瑜伽缓解女性痛经
1、增延脊柱伸展式作用：帮助减轻月经期间下腹和骨盆部位疼痛。吸气，身体和双手向前送，放在双脚两侧或抓住脚踝，让上身尽可能靠近双腿前侧，保持自然的呼吸，放松整个头部和上身躯干。2、屈膝俯卧式作用：有效舒缓神经及身体疼痛，纠正子宫后倾2022-03-13
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宝宝手心热怎么办
让孩子多喝水，多吃水果蔬菜汤，可以吃点金银花露和绿豆汤等，通过尿液来加快身体代谢产物的排泄，少吃一些容易上火的食物。保持屋内的湿度和温度，不要让屋内太热，宝宝好动爱出汗，补水不及时就容易上火。不要给宝宝穿得太多。因为小儿处在生长2022-03-13
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最适合补钙的食物都有哪些
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、2022-03-13
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宝宝为什么会睡眠不好
1、尿湿了当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。2、缺乏安全感有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感2022-03-13
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男性益精补肾就吃它
羊肉烧胡萝卜羊肉1000克，洗净切块，入热油锅同生姜5片共翻炒5分钟，加放黄酒3匙、细盐、酱油、冷水少许，焖烧15分钟，盛入沙锅内，倒入胡萝卜500克(洗净切块)，放橘皮适量，加冷水3大碗，旺火烧开后改小火慢炖2小时，至肉酥烂离火。可用于佐餐。本药2022-03-12
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如何甩掉肌肉型小腿
步骤一：拍打放松肌肉法其实想瘦小腿肌肉，先要检查自己小腿肌肉是松弛还是绷紧。肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的瘦小腿肌肉计划，要由打松结实2022-03-12
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什么原因导致白带会增多
2022-02-11
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习惯让肚子上肥肉越来越多
1、甜食吃太多虽然水果能为人体提供维生素和矿物质，还能美容，但水果与甜食同为单纯糖质，吃多了也会导致发胖，拿苹果为例，一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，一天吃两个苹果就相当于吃四碗饭，很可怕吧。所以，苹果、橙子等水果一天以2022-02-11
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拔牙后出血的原因是什么
一、拔牙后出血的原因①周围的牙齿像撕裂，拔牙后未能缝合，导致软组织出血。②拔牙时损伤了周围的牙槽骨，造成局部牙槽骨骨折出血。③拔牙窝内有炎性肉芽组织残留，导致拔牙后这些肉芽组织出血。④拔牙时牙槽窝内小血管破裂导致出血。⑤一些患者2022-02-11
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白蛋白偏低怎么办才好
白蛋白低可以注射一些提高白蛋白的药物。也可以吃一些有助于提高白蛋白的食物，这些都是可以的。注射药物是为了增加血容量和维持胶体渗透压、解毒以及营养供给的作用，主要用于治疗因失血、创伤及烧伤等引起的休克、脑水肿及大脑损伤所致的脑压增2022-02-11
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