由于如今气体里边的环境湿度都并不是那么大的，因此 都是感觉非常的干躁，尤其是在冬季的情况下大伙儿又非常的喜欢吃一些火锅来暖身，那样的话就非常容易的造成 容易上火出現，当人体之中出現容易上火得话便会造成一系列的病症，例如便秘的，那麼究竟食疗什么叫能够做到降火的实际效果呢？

1.箩卜

疏肝理气健胃消食。对气郁容易上火生痰者有清热解毒祛痰功效。以箩卜功效最好，红皮白心者其次，红萝卜失效。最无比吃，如胃上得病可做萝卜汤吃。

2.葡萄酒

有些人发火后爱饮酒，这更加容易造成病症。因酒食裹气，还能助热，非常容易造成血压骤升。但唯有葡萄酒不仅不存在副作用，还能疏肝理气健脾开胃，改变气愤心态，适当喝些会出现好处。

3.玫瑰

泡茶时放几瓣玫瑰有疏肝理气作用，沒有饮茶习惯性者能够独立泡玫瑰喝，或是将香甜可口的玫瑰插在住宅的大花瓶里，吸气进芬芳也可以疏肝理气宁神。

4.连藕

藕能换气，还能健脾和胃，养心安神，亦属疏肝理气上品。以水焯服或白米粥煮藕功效最好是。

5.小茴香

小茴香果子做药用价值，名茴香，叶子可食。子跟叶都是有疏肝理气功效，用叶烧菜馅或烧菜都可以疏肝理气健胃消食止疼，对发火导致的胸腹胀痛、疼痛有不错功效。

6.山楂果

山楂果善于疏肝理气止疼、化食化滞，适合气裹食导致的胸腹胀痛疼痛，针对发火造成 的心跳过速、心率不齐也是有一定功效。直接生吃、熟吃、泡茶，各种各样服用法皆合理。

以上本文便是向我们详尽叙述了食疗什么去火，实际上就连我们最普遍的葡萄酒全是有一定的降火作用，仅仅这终究是乙醇，因此 不能够过多的去服食，要是是适度的去喝一些葡萄酒是有一定的降火功效的。