宫寒对女性朋友的健康有着极大地危害，这是大家都知道的。具体有哪些危害，知道的恐怕就不多了吧。那么宫寒对女性有哪些危害呢？该怎么预防宫寒呢？

　　宫寒对女性的九大危害

　　1、 宫寒是手脚冰凉的根源。

　　2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首。

　　3、 宫寒的女人腰膝酸软气色差。

　　4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。

　　5、宫寒让女人房事冷淡不和谐。

　　6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多。

　　7、宫寒的女人易流产。

　　8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。

　　9、寒让女人肥胖身材走形。

　　宫寒的预防

　　1.因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

　　2.注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

　   3.中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

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