女士的人体特点是十分独特的，在平常出現宫寒或是是湿气太重是很普遍的状况，假如女士一旦出現宫寒或是是湿气太重的病症，是会造成女士的身心健康出現许多 的出现异常，像经痛，妇科炎症等，针对女士身心健康的伤害是非常大的，大部分人到平常非常容易将宫寒和湿气太重搞混起來，下边详细介绍二者的差别。

宫寒和体内湿气有什么不同

导致宫寒的原因是各个方面的,一方面和人的先天性身体素质相关,一些女士平常就畏冷、手和脚非常容易发冷,身体“气血”不够,就易出現“宫寒”。另一方面是欠佳的生活习惯导致,如喜欢冷食、进食忽冷忽热,将室内温度调得过低或者以便好看穿露脐、冬季服装薄弱等可根据身体锻炼增强抵抗力改变现状方法开展调养。而寒湿便是“湿”和“热”相互入侵身体造成得病的,人日常生活的自然环境假如处在相对性较热和湿冷的自然环境中,那麼最非常容易得寒湿病,湿冷非常容易造成体内湿气入侵身体,而体湿则会生变,即内湿生热,大部分的寒湿病全是那样得的。能够选用莲籽及其薏苡仁等中药材来调养。

宫寒湿气太重如何调养

1、拔火罐医治：针对持续性的宫寒，可以用拔火罐开展调养，实际效果很非常好。拔火罐能够把身体有毒气体释放出来，既能消除宫寒之痛又沒有副作用。

2、防止吃生冷食物、辛辣食物的食：如果有宫寒症状一定不能吃凉性食物，包含一些寒凉的水果蔬菜也不必多吃。辛辣食物的食材也防止吃，以防加剧症状。最好是多吃一些发热暖人体的汤菜，像小米汤，羊汤等。多吃红枣、伏苓、干桂圆、荔技等散寒清补的东西。

3.最基本的是多锻炼身体：不管坚持不懈哪些的治疗方法，輔助的健身运动全是不可或缺的。运动出汗能够非常好的除湿气，非常是夏季不必吹空调、散热风扇，人体里边的汗一定要出去，不然湿气大，来到冬季毫无疑问会生病的。

4.中医艾灸：用艾叶草，引燃后在关元穴烤也很非常好，有利于体内湿气的清除，人体会轻轻松松很多。艾叶草茯苓功效苦、辛、温，入脾、肝、肾。狼把草当药，有舒经、祛湿、祛寒、活血、消炎、止喘、止咳化痰、养胎、抗敏等功效。

造成宫寒湿气太重是啥原因

1、一般喜欢吃冷饮，冷食、性凉瓜果蔬菜的女士，一般都是有多多少少的宫寒症状。

2、夏季里长期坐着空调房间的不开展户外活动或适当的健身运动。

3、长期性服用瘦身减肥药品的女士，一般这种减肥药物都带有峻烈猛药、将身体不必要的水份和人体脂肪派遣身体之外。这会使人体耗费很多的动能，湿邪很可能趁虚而入，进攻孑宫。

4、小产原因：我们了解胎宝宝的生长发育，需要耗费女士很多的动能物质，而小产就等于忽然所有丢掉这些动能物质，需要耗损身体很多的气血，假如涵养不及时，气血久耗，孑宫丧失温煦，宫寒随着造成。

5、本人身体素质原因：本人的身体素质也是有非常大一部分的原因，例如长期性在严寒的地区工作中或是日常生活的女士，也会造成宫寒。