咬肌太大该不该按摩
2021-07-07
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下巴与脸颊之所以会出现肌肉松弛,一般是因为咬肌周围形成了硬块,首先上下牙齿咬紧,左右两腮突出的地方,就可以明显感觉到咬肌的硬块了。放着拿起水瓶,用底部侧面逆时针地打圈按摩咬肌30秒,左右互换继续按摩。手拿着水瓶,将右侧贴在左侧脸上,底部与下巴的左侧贴合,顺着侧脸的轮廓,左手施力,缓缓地将水瓶往上推,提拉侧脸的轮廓,并保持5秒。
咬肌太大的人,吃东西的时候一定要细嚼慢咽,因为不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出。咀嚼的时候必须充分活动每一块表情肌腹部,左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同,否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦!不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼,可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉腹部。
据最新科学研究发现,钾元素能让咬肌从过厚恢复到正常,钾元素在快速渗透到咬肌表层,并逐渐进去咬肌内层,逐渐消除过厚的咬肌。所以,日常生活中多吃富含钾元素的食物对消除咬肌肥大非常有帮助。下面就推荐个富含钾元素的食物。
绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又可防止夏季阳光之晒黑。
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