坚持头皮操 改善脑血液循环
2021-09-20
来源:
人气:28 次
邻居黄老伯患有高血压、脑动脉硬化,医生说他血管腔狭窄、弹性差,血流涩滞不畅,易引起脑出血。他听人说常做头皮操,可改进脑的血液循环,防止脑卒中。于是,黄老伯近几年来一直坚持做头皮操。没想到,还真有效,不仅血压一直保持正常范围,而且很少发生头晕。
头皮操的具体做法:在2~3分钟内,先用两手十指甲端,自然屈指并排,自前向后,自中线至两侧,在整个头皮较有力地划摩10次;后用十指端依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指甲端依前顺序,分块搔抓3遍,每块区域搔抓5下;最后用十指端依前顺序轻缓抚摩5遍。
每天晨起后、晚睡前,上午和下午定时各做一次。此外,也可不定时地做,如出门前或用脑的一两个小时后。
点评:
“头皮操”又名“梳摩头部”,对改善脑部的血液循环确实是一种行之有效的方法。我们曾经在“自我按摩治疗高血压”、“自我按摩治疗脑疲劳”等文中对此方法也有所提及(见本刊2004年第1期22页、2005年第4期46页-编者注)。
中医认为,“头为诸阳之会”,“脑为髓海”,这是因为在头部分布着将近50个穴位。而按摩头皮有促进头皮血液循环、疏通经络等功效,可起到开窍宁神、清心明目、益气醒脑的作用。经常按摩,还能调节中枢神经,改善脑血管的舒张收缩状态,有利于疏通大脑深层血脉,增强脑细胞的营养供给,延缓衰老。
经临床验证发现,按摩头部对降血压,解除脑疲劳,预防感冒、高血压、脑血管意外和脑功能衰退能起到有效的辅助作用,还能增强记忆力。
另外,建议在做“头皮操”时,配合自我按揉百会穴、四神聪穴、太阳穴、合谷穴等穴位以增强疗效。
北京哪里治疗癫痫病比较好啊郑州哪里治疗癫痫病比较好癫痫病都有哪些症状是常见的
TAG:
相关内容
- 桑葚是桑树结的果吗?桑葚是桑树的果实吗?
- 苦瓜和柠檬可以一起泡水喝吗?苦瓜和柠檬泡水喝好吗?
- 桑葚是热性水果还是凉性水果?桑葚是寒性水果吗?
- 桑葚是发物吗?桑葚是不是发物?
- 黑米粥孕妇能吃吗?孕妇吃黑米粥孩子会变黑吗
- 黑米粥怎么煮才能粘稠?黑米粥的做法和功效
- 黑米粥怎么煮容易烂?煮黑米粥要煮多久
- 韭菜是壮阳的吗?吃韭菜是不是壮阳?
- 吃黑米粥会拉黑便吗?吃黑米粥有什么好处
- 桑葚可以多吃吗?桑葚吃多会怎样?
- 桑葚可以放冰箱吗?桑葚能放冰箱多久?
- 桃子是热性还是凉性水果?吃桃子有什么好处?
- 桃子和芒果能一起吃吗?桃子和芒果一起吃好吗?
- 桑葚可以直接吃吗?桑葚能直接吃吗?
- 桑葚是什么东西?桑葚是什么味道?
-
-
-
- 既简单又容易的黑眼圈去除10方法
- 平头刷能刷隔离霜吗 平头刷用在哪里最好
- 上嘴唇太厚怎么涂口红 上唇比下唇厚涂口红的技巧
- 贴片美甲能长期做吗 贴片美甲怎样取下来
- 皮肤偏黄用什么颜色的腮红好 腮红如何打
- 阿玛尼501替代色有哪些 阿玛尼501替代色
- 欧舒丹防晒霜怎么样 欧舒丹防晒霜评测
- 欧舒丹防晒霜孕妇能用吗 欧舒丹防晒霜使用心得
- 欧舒丹防晒霜要卸妆吗 欧舒丹防晒霜会泛白吗
- mistine化妆品有几个系列 mistine在欧美口碑怎么样
- pupa化妆品孕妇可以用吗 pupa化妆品适合什么年龄段
- 2018夏日清凉白色美甲图片 干净又好看的6款白色美甲
- 荧光美甲图片 夜光美甲图片
- 金皙化妆品怎么样?金皙是什么牌子
- 怎么判断皮肤色调 怎么区分自己皮肤色调