按摩头部穴位缓解春困症状
2021-09-20
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俗语说,春困秋乏夏打盹,那么如何缓解春困的症状呢?养生专家介绍,要从根本改善春困症状,就得改善大脑供血,大家不妨尝试一下按摩疗法来改善春困症状。
风池穴:沿着耳垂一直向后推,会摸到一个凹陷的地方,那里就是风池穴。这些穴位中最有效的当属后脑勺的风池穴,但自己本人可能不方便反手按摩,如果能由伴侣或朋友帮你按按再好不过。
太阳穴:在两眉梢后凹陷处。除用手指按摩外,还可以用将手掌贴在头上,以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛。
百会穴:头顶正中心,可以通过两耳角直上连线的中间点,来简易取此穴。按摩方法:按摩时不管站着还是坐着,一定要身体端正,脊背挺直挺胸收腹,将手掌搓热,稍稍用力,顺时针转揉10~20次,逆时针再转相同的次数。
头部有很多穴位,通过按摩头部刺激穴位,可以起到缓解春困的效果,可用两手中指按压刺激穴位,,一般按20~30秒就有明显改善。
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